Mesele copioase, timpul petrecut cu familia și odihna caracterizează sărbătorile de iarnă. Totuși, acest sezon vine și cu riscuri pentru sănătate pe care multe persoane le trec cu vederea. Autoritățile sanitare din Europa au emis recomandări utile pentru a naviga în siguranță prin această perioadă.
„Sezonul festiv este o ocazie de reuniune, de împărtășire a tradițiilor și de crearea amintirilor durabile”, a afirmat Dr. Alison Cave, director de siguranță la Agenția de Reglementare a Medicamentelor și Produselor Medicale din Marea Britanie (MHRA). „Este esențial să nu neglijăm siguranța, mai ales când vine vorba de medicamente și produse medicale”, a adăugat aceasta într-un comunicat de presă.
Evită amestecarea medicamentelor cu alcoolul sau anumite alimente
Alcoolul poate interacționa cu medicamentele în moduri periculoase, atrage atenția MHRA. Riscurile de amețeală, somnolență și accidente cresc semnificativ. Ai grijă deosebită dacă intenționezi să conduci sau să folosești un scaun cu rotile electric ori un scuter de mobilitate.
Peste alcool, unele alimente de sărbătoare nu sunt recomandate dacă urmezi anumite tratamente. De exemplu, persoanele care iau warfarină pentru prevenirea sau tratarea cheagurilor de sânge ar trebui să evite merișoarele.
Brânzeturile maturate și ciocolata neagră conțin cantități mari de tiramină, care pot cauza probleme celor care iau inhibitori de monoaminoxidază (MAO), un tip de antidepresiv.
Protejează-te de infecții la târgurile de Crăciun
Numărul mare de vizitatori la târgurile de Crăciun facilitează răspândirea virusurilor. Autoritățile din Republica Cehă atrag atenția asupra acestui risc, țara confruntându-se în prezent cu un focar major de hepatită A.
Hepatita A se transmite în principal prin contact direct cu o persoană infectată și poate fi transmisă și prin alimente, apă sau suprafețe contaminate. Chiar dacă târgurile sunt adesea în aer liber, oamenii se pot îmbolnăvi.
Oficialii din domeniul sănătății recomandă spălarea frecventă a mâinilor și dezinfectarea suprafețelor, chiar și în mijlocul festivităților.
Îngrijire pentru șemineu pentru o calitate bună a aerului
Multe familii se bucură de căldura unui șemineu în lunile de iarnă. Însă un șemineu întreținut necorespunzător poate crește riscul de intoxicație cu monoxid de carbon, conform Agenției Franceze pentru Siguranța Alimentară, de Mediu și a Sănătății Ocupaționale (ANSES).
Simptomele intoxicației cu monoxid de carbon includ:
- Dureri de cap
- Amețeli
- Greață
- Dificultăți de respirație
- Bătăi rapide ale inimii
- Durere în piept
- Convulsii în cazuri grave
Intoxicația poate apărea în urma utilizării necorespunzătoare a aparatelor conectate la un coș de fum, inclusiv șeminee, încălzitoare de apă sau centrale termice. Aparatele care funcționează pe lemn, cărbune sau gaz pot prezenta riscuri similare.
ANSES recomandă verificarea coșului de fum anual. Încălzitoarele portabile ar trebui să fie utilizate maximum două ore consecutive, iar camerele ar trebui aerisite cel puțin 10 minute pe zi, chiar și în vreme rece.
Cremele pentru piele pot crește riscul de incendiu
Persoanele cu eczeme sau piele uscată aplică adesea creme hidratante. Totuși, hainele sau lenjeria de pat pot absorbi reziduuri din aceste creme, ceea ce le face mai inflamabile, conform MHRA.
Țesăturile se pot aprinde rapid dacă cineva din apropiere fumează, utilizează o lumânare sau se află lângă o flacără deschisă. Riscul este real și deseori neglijat.
Persoanele care folosesc aceste creme ar trebui să spele regulat lenjeria de pat și hainele la temperaturi ridicate pentru a elimina cât mai multe reziduuri. Este de asemenea important să nu lași cremele să se usuce pe perne sau pe alte țesături.
Vaccinează-te împotriva gripei înainte de reuniunile de familie
Centrul European pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (ECDC) recomandă vaccinarea antivirus gripal cât mai curând posibil, având în vedere că virusul s-a răspândit mai devreme în acest sezon.
După vaccinare, corpul are nevoie de aproximativ două săptămâni pentru a dezvolta o protecție împotriva gripei, motiv pentru care este cel mai bine să te vaccinezi cu mult înainte de reuniunile de sărbători.
Vaccinarea este cu atât mai importantă dacă vei petrece timp în preajma persoanelor vulnerabile, inclusiv femei însărcinate, persoane în vârstă și copii mici.
Ce să faci dacă te îmbolnăvești
Agenția de sănătate publică din Franța oferă sugestii celor care dezvoltă simptome de răceală sau gripă. Dacă ai tuse, febră și nas care curge, este recomandat să porți mască, să te speli pe mâini frecvent și să aerisești camera.
Aceste măsuri simple pot preveni răspândirea infecției printre membrii familiei, fiind cu atât mai importante în preajma persoanelor cu sistem imunitar slăbit.
Contextul sezonului de sărbători 2025
Anul acesta, sezonul de gripă a început mai devreme decât de obicei în Europa, iar autoritățile sanitare sunt în alertă din cauza unor tulpini noi ale virusului. În plus, focarul de hepatită A din Republica Cehă a generat avertismente suplimentare pentru călători.
Târgurile de Crăciun din întreaga Europă atrag milioane de vizitatori, iar aglomerația crește riscul de transmitere a bolilor respiratorii și gastrointestinale. Așadar, respectarea regulilor de igienă devine și mai crucială.
Sărbătorile ar trebui să fie despre bucurie și timp petrecut cu cei dragi. Cu puțină atenție la aceste riscuri ascunse, poți evita să-ți petreci Revelionul în pat sau la urgențe.
