Pernutele crocante cu crema de ciocolata si alune sunt ideale pentru un mic dejun sanatos, hranitor si cu un gust delicios, care ii va incanta pe cei mici. Sunt potrivite pentru dieta vegetariana.  

Migdalele contin un depozit considerabil de vitamine si minerale, dintre care se face remarcat magneziul, folosit de organism pentru mentinerea sanatatii oaselor si in eliberarea energiei musculare. Delicioasa bautura de orez cu migdale este ideala pentru orice moment al zilei.  

Orezul integral este considerat cereala integrala deoarece nu isi pierde din nutrienti cand este preparat fiind o sursa importanta de grasimi sanatoase, fibre, antioxidanti, fier, zinc, magneziu si alte vitamine.